El 31 de octubre es una de las fechas más esperadas del año por los niños y por cualquier amante del terror que se precie. Las calles se llenan de monstruos y la tradición del ‘truco o trato’ desata una auténtica avalancha de azúcar en nuestros hogares. Sin embargo, detrás de toda esta diversión se esconde una verdadera pesadilla para nuestra salud bucodental. ¿Cómo puede tu boca sobrevivir a Halloween? Desde Centro Odontológico Alcobendas te lo explicamos.
La placa bacteriana: el auténtico terror
Cabe señalar que no se trata de prohibir la fiesta o confiscar los caramelos, sino de actuar con inteligencia. Y para ello conviene familiarizarse con los enemigos a combatir cuando el azúcar toma el control de tu boca.
Las bacterias de la boca se alimentan de los azúcares que consumimos y, como resultado, producen ácidos agresivos. Estos ácidos atacan directamente el esmalte dental, debilitándolo y abriendo la puerta a las temidas caries; y lo más sorprendente es que el daño no depende tanto de la cantidad total de azúcar, sino de la frecuencia de exposición. Es decir, comer, por ejemplo, cinco caramelos de una sentada es mucho menos dañino para los dientes que comer un caramelo cada hora durante toda la tarde, ya que, en el segundo caso, tu boca está bajo un ataque ácido constante sin tiempo para recuperarse.
¡Cuidado con las prótesis!
Otro habitual de la noche de Halloween son los disfraces y, con ello, las prótesis en diferentes partes del rostro. Quien tenga pensado ponerse un disfraz de vampiro tal vez lleve una dentadura postiza con colmillos afilados, pero lo que pones en tu boca requiere una atención especial. Las prótesis y el maquillaje dental pueden causar estragos si no se usan correctamente. Por ejemplo, nunca debes utilizar pegamentos domésticos o para uñas para fijar las prótesis. Si la dentadura postiza no encaja por sí sola, utiliza únicamente adhesivos específicos para prótesis dentales que puedes comprar en cualquier farmacia, ya que estos son seguros, no tóxicos y se limpian fácilmente.
También es importante tener en cuenta que los colmillos y las dentaduras postizas de plástico están diseñados exclusivamente para la estética, así que te desaconsejamos que comas o bebas con ellos, ya que intentar masticar cuando uno los lleva puestos puede provocar que se rompan en pedazos, creando un riesgo grave de asfixia o cortes en las encías. Además, los alimentos pueden quedar atrapados entre el plástico y tus dientes reales, acelerando la aparición de bacterias.
¿Cuáles son los mejores dulces para tu boca?
Puede que los dulces en general tengan cierta mala fama, pero la verdad es que no todos son iguales frente al espejo del dentista. Clasificar tu botín de Halloween te ayudará a minimizar los daños de forma estratégica.
En la categoría de villanos absolutos, podemos encontrar los caramelos pegajosos y las gominolas, puesto que se adhieren a los surcos de las muelas y es muy difícil que la saliva los limpie de forma natural; los caramelos duros, que requieren mucho tiempo en la boca para disolverse y morderlos puede fracturar los dientes; y dulces muy ácidos, que erosiona el esmalte dental casi al instante.
¡Que no cunda el pánico! Aunque la lista se reduzca, aún hay grandes aliados para tu boca, como el chocolate (especialmente el negro), ya que se disuelve rápidamente en la boca y se elimina con facilidad. Además, cabe destacar que el cacao oscuro contiene componentes que pueden ayudar a endurecer ligeramente el esmalte.
Por otro lado, también puedes contar con los chicles sin azúcar, perfectos para masticar después de comer otros dulces, ya que estimula la producción de saliva.
Crea tu rutina post-truco o trato
Lo importante de una fiesta es pasárselo bien, pero, una vez termine, la forma en la que limpies tu boca determinará si los monstruos de las caries logran su objetivo o no. Un buen aliado en tu rutina post festín puede ser el agua, y es que beber un vaso justo después de comer dulces es una de las medidas más efectivas para cuidar de tu boca, porque actúa como un enjuague rápido que arrastra los azúcares sueltos y ayuda a restablecer el pH neutral.
Por otro lado, aunque el instinto te diga que debes correr a cepillarte los dientes inmediatamente después de comer chucherías (especialmente las ácidas), es mejor que esperes al menos 30 minutos. El ácido reblandece temporalmente el esmalte dental, así que, si te cepillas enseguida, la fricción del cepillo puede rayar y desgastar esa capa protectora. Deja que tu saliva actúe primero.
Y tampoco puedes olvidarte de los habituales en la limpieza de la boca. Una vez haya pasado ese tiempo prudencial, te aconsejamos que realices un cepillado de dientes minucioso con una pasta dental con flúor; y tampoco olvides pasarte el hilo dental, ya que esta es la única forma de retirar los restos de gominolas que se han escondido entre los dientes, justo donde el cepillo no llega.
¿Cómo puede tu boca sobrevivir a Halloween? ¡No te asustes! Esta fiesta está hecha para disfrutarla, no para sufrirla. En Centro Odontológico Alcobendas te aseguramos que, con una buena selección de dulces, sentido común al usar tus disfraces y una higiene dental rigurosa al volver a casa, tu sonrisa estará a salvo. Aunque, si tienes dudas sobre el estado de tus dientes tras la festividad, no hay mejor momento para agendar una revisión rutinaria.
En Centro Odontológico Alcobendas | Así trabaja tu boca durante el turno de noche